Treening
Iga nädal saad sa otsustada, millisele treeningule keskenduda. Käimasoleva nädala treeningu tulemused avaldatakse Eestis neljapäeviti, seega tuleb treeningu tüüp paika panna enne seda. Enne uuendust paika pandud treeningtüüp määrabki selle nädala treeningu. Üheaegselt treeninguga toimuvad ka muutused mängijate hetkevormis ning taustavormis.
Mängijate vanus ja oskuste tase
Nooremad mängijad on üldiselt kiiremad õppijad kui vanemad, aga lisaks sellele sõltub treeningu kiirus ka oskuse tasemest - mida madalam tase, seda kiirem areng.
Treening väga madalatelt tasemetel toimub kordades kiiremini kui keskmistel tasemetel ning samamoodi vastupidiselt - treening väga kõrgetel tasemetel toimub aeglasemalt kui keskmistel tasemetel.
Lisaks vanusele ja oskuse tasemele mõjutavad treeningut neli tegurit: treeningu intensiivsus, treeningu tüüp, vastupidavuse treeningu osakaal ning treener koos oma abilistega.
Treeningu intensiivsus
Mida tugevam treening, seda paremaks muutub keskmiselt su meeskonna vorm ja treeningu efektiivsus suureneb. Intensiivsust saab valida vahemikus 0 kuni 100.
Kõrgema intensiivsuse miinuseks on suurem vigastuste oht. Sa pead ise otsusele jõudma, mis intensiivsus sulle sobib ning kui vaja, küsi foorumitest abi.
Märgatav intensiivsuse langetamine võib meeskonna meeleolule anda ühekordse tõuke paremuse suunas. Samas - arusaadavatel põhjustel langeb mängijate meeleolu pärast suurema intensiivsuse taastamist. Kui tahad muuta treeningu intensiivsust, pead selle käskluse andma vähemalt ühe uuenduse varem kui treeningu toimumise aeg.
Treeningu tüüp
Valida saab 11 erineva treeningtüübi vahel. Igaüks neist teeb mängijat mingil alal paremaks. Erinevad treeningtüübid on esitatud allolevas tabelis.
Treenerid
Hea treeneriga on treening tõhusam kui halva treeneriga. Treeningu efektiivsust saab ka abitreeneritega tõsta.
Vastupidavuse treening
Vastupidavust peab treenima iga nädal osana meeskonna treeningust. Vastupidavuse treeningu kasutegur langeb, kui teda liiga intensiivselt treenida – tõhusam on treenida vastupidavust igal nädalal väiksema intensiivsusega kui paaril korral hooaja jooksul suure intensiivsusega.
Vanemad mängijad vajavad teatud vastupidavuse taseme hoidmiseks rohkem treeningut, mis omakorda tähendab, et managerid peavad leidma optimaalse suhte vastupidavuse treenimiseks vastavalt oma meeskonnale ja eesmärkidele.
Mängijad, kes on nädala jooksul olnud sinu meeskonna eest platsil vähemalt 90 minutit, saavad 100% vastupidavuse treeningust. Pallurid, kelle mänguaeg on olnud väiksem kui 90 minutit (näiteks vahetusmängijad), peavad leppima 75% treeningefektiga ja iga mänguminuti eest teenitud lisaga. Teised piisavalt terved (kaasa arvatud plaastriga) meeskonnaliikmed saavad treeningust kasu ainult 50% ulatuses. Vigastatud mängijad ei saa vastupidavuse trenni.
Vastupidavuse treenimisega kaasneb negatiivne mõju meeskonna üldisele vormile; mida rohkem vastupidavust treenitakse, seda suurem on mõju vormile.
Siinjuures väärib mainimist, et vastupidavuse treening mõjutab üksnes hetkevormi, mitte taustavormi.
Põhitõed
Treeningu hulk sõltub sellest, palju mängija sinu meeskonna eest treeningpositsioonil nädala jooksul platsil on olnud võistlusmängus või sõpruskohtumises. Mänge teiste meeskondade eest arvestatakse vaid hetkevormi uuendamisel, treeningut ta ei saa. Kui mängija ei ole nädala jooksul platsil käinud või ei ole nädala jooksul mänginud vähemalt 1 minuti, ei treeni ta üldse.
Mängija võib nädala jooksul saada 90 treeningminutit. 90 minutist õigel positsioonil rohkem mängimine lisatreeningut ei anna. Kui mängitakse vähem, näiteks 50 minutit, saab mängija ka vastavalt vähem treeningut – 50/90.
Kui mõni mängija on nädala jooksul mänginud rohkem kui ühel positsiooni, siis treeninguuuenduseks valitakse need 90 minutit, mis annavad talle parima võimaliku treeningutulemuse. Individuaalsed Individuaalkäsklustega mängijad saavad treeningut vastavalt oma positsioonile. Kui mängija on nädala jooksul mänginud kahel erineval positsioonil, arvestatakse treeningul kõige sobivamat positsiooni. Individuaalsed käitumissuunitlused treeningut ei mõjuta.
Äärepoolkaitsja positsioonil mängijad saavad üksnes poole mängujuhi-treeningust. Sama kehtib äärekaitsjate kohta, kui käsil on ääretrenn.
Treeningu efektiivsust ei mõjuta see, kas mängija sai platsile liiga-, sõprus- või karikamängus.
Siiski, kui juhtub, et saadad võistlusmängus platsile liiga vähe mehi, saad kirja loobumiskaotuse. Sellisel juhul kaotad selle mängu arvestuses treeningu- Kogu selle nädala treening raisku ei lähe.
Teiselt poolt, kui võistlusmänguks on sinu mängijad kenasti platsil, aga vastasel mitte, saad loobumisvõidu ja sinu algselt platsile jooksnud 11 mängijat saavad oma treeningu kätte. Samas jäävad mängijad ilma kogemuse boonusest.
Sulud näitavad treeningu madalat efektiivsust, topeltsulud väga madalat.
|
Treeningu tüüp
|
areneb
|
...kellel...
|
|
Standardolukorrad
|
Standardolukorrad
|
Kõik, kes nädala jooksul mängisid. 25% boonus standardolukordade lahendajale ja väravavahile
|
|
Kaitse
|
Kaitsmine
|
Kaitsjad ((Kõik, kes nädala jooksul mängisid))
|
|
Ründamine
|
Ründamine
|
Ründajad ((Kõik, kes nädala jooksul mängisid))
|
|
Äär
|
Äär
|
Ääred (Äärekaitsjad) ((Kõik, kes nädala jooksul mängisid))
|
|
Ründamine ja standardolukorrad
|
(Ründamine)
|
(Kõik, kes nädala jooksul mängisid)
|
|
(Standardolukorrad)
|
((Kõik, kes nädala jooksul mängisid))
|
|
Söötmine
|
Söötmine
|
Mängujuhid, ääred ja ründajad ((Kõik, kes nädala jooksul mängisid))
|
|
Mängujuhtimine
|
Mängujuhtimine
|
Mängujuhid (Ääred) ((Kõik, kes nädala jooksul mängisid))
|
|
Väravavahtimine
|
Väravavaht
|
Väravavahid
|
|
Söötmine (Kaitsjad + Poolkaitsjad)
|
Söötmine
|
Kaitsjad, mängujuhid ja ääred ((Kõik, kes nädala jooksul mängisid))
|
|
Kaitsmine (Kaitsjad + Poolkaitsjad)
|
Kaitsmine
|
(Väravavahid, kaitsjad, mängujuhid ja ääred) ((Kõik, kes nädala jooksul mängisid))
|
|
Äär (Äärepoolkaitsjad + Ründajad)
|
Äär
|
Ründajad ja ääred ((Kõik, kes nädala jooksul mängisid))
|
|
Individuaalne (ainult jalgpallikoolis)
|
Väärtustatud oskus(ed) positsioonile, kus mängija mängis
|
(Kõik, kes nädala jooksul mängisid)
|
Näide
Sellel nädalal on meeskonna treeningtüübiks "Ääred". Pea meeles, et mängupäev sõltub sinu asukohast - laupäev tähendab nädalavahetuse liigamängu ja kolmapäev tähistab kesknädala sõprus- või karikamängu.
-
Adam Adams mängis laupäevases mängus 90 minutit äärena, kuid jättis vahele kolmapäevase mängu. Ta sai 90 minutit ääretreeningut.
-
Bert McBert mängis laupäevases mängus 90 minutit äärena ja kolmapäevases mängus 90 minutit ründajana. Ka tema sai 90 minutit ääretreeningut.
-
Carl Carlson mängis laupäeval 50 minutit äärena ja kolmapäeval 90 minutit äärekaitsjana. Ta sai kokku 90 minutit ääretreeningut, millest 40 minutit oli äärekaitsja positsiooni tõttu tunduvalt aeglasem.
-
David Davis mängis laupäeval 40 minutit äärena ja kolmapäeval 90 minutit ründajana. Ta sai 40 minutit ääretreeningut ja 50 minutit „osmosis“ ehk taustatreeningut.
-
Freddie Fred mängis nii laupäevases kui kolmapäevases mängus 90 minutit äärekaitsjana. Ta sai ikkagi kokku ainult 90 minutit ääretreeningut, mis äärekaitsja positsiooni tõttu oli tunduvalt aeglasem.
-
Gus O'Gumby ei mänginud ei laupäeval ega kolmapäeval. Tema ääreoskus ei parane üldse.
Oskuse langemine
Kui mängija läheneb vanusele 30, hakkab ta igal nädalal natuke oma oskustest kaotama. Languse suurus oleneb mängija vanusest ja oskuse tasemest. Mida kõrgemad on mängija oskused, seda suuremad on ka nende oskuste langused. Vanemate mängijate kaotused on samuti suuremad kui noortel.